sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

De malas prontas

 
 
Depois de passar alguns dias aqui em Recife, matando a saudade dos irmãos e curtindo esta querida cidade, hoje à noite estarei de volta a Salvador. Mas não irei sozinha!! Pra minha alegria e de todos da minha família, teremos a presença de Grácia por lá, durante alguns dias.
Já estamos de malas "quase" prontas!!

De lá vamos continuar buscando coisas interessantes para compartilhar com vocês.
Nos aguardem!!!
Com carinho.
Cris/Tina

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Música é Vida


Hoje trazemos a linda interpretação de Lulu Santos para a música de Roberto Carlos, "As Curvas da Estrada de Santos".
Eu amei!! Espero que você também tenha gostado.
Com carinho.
Cris/Tina

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Fitoterapia

USO DE PLANTAS MEDICINAIS

A Fitoterapia é uma ciência usada na prática cotidiana. Na forma de remédios caseiros, como chás, xaropes, compressas, tinturas e outros. Esses remédios caseiros são elaborados com base no uso e conhecimentos tradicionais sobre as propriedades benéficas das plantas medicinais.

Estes conhecimentos, passados de geração em geração, são muito importantes e hoje são resgatados através de estudos, que levam em conta o conhecimento de a cada povo e de cada cultura sobre as plantas e as suas aplicações úteis no dia a dia.

Conheça algumas plantas já estudadas que são grandes aliadas para a nossa saúde:


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Fonte:  Biosustentavel

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Biquinis Caffé Canela

A coleção verão 2014 da Caffé Canela, denominada "Mar de Brilhos", está muito linda!!
Este ano Larissa e Luciana inovaram bastante nas estampas e texturas, trazendo rendas, paetês, aveludados, cirré, entre outros, e estão arrasando com os novos modelos.
Você pode montar o seu biquini do seu jeito, no Ateliê que fica no Rio Vermelho - Salvador/BA. Para tanto, basta marcar horário através do WhatsApp: Lari - 71 8109.9520 e Lú - 71 9203.1194.
Se encantem com alguns deles e entre em contato para escolher o seu:













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segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

O que se vende na praia


Depois de fazer caminhada na praia, a gente escolhe um local para sentar, bater um papo, tomar uma água de coco e ficar observando as coisas que acontecem ao nosso redor.
Sempre chama a nossa atenção a criatividade das pessoas e as mais diversas formas de ganhar um dinheirinho, onde muitos procuram o lazer.
Conseguimos registrar alguns desses vendedores que já fazem parte deste cenário:


 








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domingo, 26 de janeiro de 2014

Parabéns Gláucia!!!



Desejamos que tenha um dia maravilhoso, de muitas comemorações, junto às pessoas queridas e que fazem parte do seu dia-a-dia.
Que seus caminhos sejam de cores e luz, que tenha garra e determinação para ir em busca da realização dos seus sonhos e que Deus derrame muitas bençãos em sua vida para que seja cada dia mais feliz!
Tudo de melhor pra você!
Beijos

sábado, 25 de janeiro de 2014

Mensagem




"O tempo passa com uma rapidez absurda 
e deixa todos os tipos de marcas em nós. 
Uma linha de expressão ao redor dos olhos pode parecer “o fim” 
em um primeiro momento, mas sei que nela estão contidas histórias 
que um livro todo não poderia contar. 
O tempo muda nosso corpo, nosso rosto, nosso jeito de ver a vida. 
E no final das contas de que importa um quilinho a mais 
ou uma ruguinha nova 
se minha alma está mais em forma do que nunca!" 
(Fernanda Gaona)

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Indignação



Sempre que vamos à praia, passamos pelo canal de Setúbal que, apesar da sujeira, tem uma beleza encantadora pela quantidade de árvores por toda sua margem.

Semana passada, ficamos surpresas ao ver algumas árvores (enormes) caídas e constatamos que foram cortadas sem um motivo aparente.

Esse tipo de coisa nos deixa tristes, não apenas por diminuir a beleza do local, mas porque sabemos da importância do verde para a nossa saúde e para dar sombra e frescor em cidades tão quentes como Recife.

Fica aqui o nosso protesto e a comprovação através de fotos:


  

 



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quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Boa Forma

Quatro tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida 

É preciso fortificar todos os músculos da região para ficar com um legítimo "tanque"
Por Fernando Menezes (17/04/2013)

Ir à academia perder a barriga para o verão parece não ser uma tarefa complicada. Para ficar com a barriga definida basta fazer abdominais, certo? Errado. Antes, é preciso acabar com a camada de gordura que se acumulou na parte abdominal, chamada gordura central. "O abdominal busca o fortalecimento e a tonificação dos músculos, e não queimar calorias. Quem começa a fazer esse exercício buscando perder peso, está perdendo tempo. Para ficar com os músculos da barriga definidos e aparentes, é preciso primeiro perder a camada de gordura acumulada na região da barriga", diz o personal trainer Ivaldo Lorentis.

O especialista avisa que os exercícios abdominais não devem ser feitos todos os dias. Segundo ele, isso sobrecarrega a musculatura, causando dores e lesões que prejudicam o programa de exercícios. Normalmente, pessoas que tentam fazer todos os dias, com pressa de ficar com a barriga definida, passam semanas lesionadas.

Também é preciso variar os tipos de abdominal para ter uma barriga bem definida por completo. "Cada tipo de abdominal trabalha uma parte da barriga. Desde o clássico até o feito com as pernas elevadas, todos têm um benefício para um músculo determinado da barriga", conta o personal trainer. Aprenda a fazer quatro tipos desse exercício:


Abdominal tradicional

Para quem está começando, esse sem dúvida é o tipo de abdominal mais indicado. Como o movimento é simples e intuitivo, é mais difícil se movimentar errado e não ter resultados positivos. "O primeiro passo é ficar deitado com as costas encostadas no chão, e com as pernas flexionadas,  os joelhos apontando para o teto e os pés apoiados no chão. Depois, basta levantar a parte superior do corpo apenas com a força dos músculos abdominais, sem ter pressa ou sem tentar encostar o peito nos joelhos flexionados", diz Ivaldo. Seguindo essas dicas, é mais provável que só o abdômen esteja sendo trabalhado. O abdominal tradicional trabalha principalmente a parte superior do abdômen, tanto por causa da respiração quanto pelo movimento do corpo.

O número de abdominais desse tipo indicado para cada pessoa é em torno de três séries de 25 flexões, a cada dois dias. Uma técnica eficiente para saber quantas flexões devemos fazer é a seguinte: faça o máximo de abdominais que conseguir sem parar. Conte o número de flexões e o divida por dois. Depois disso, faça três séries desse número. Se uma pessoa consegue fazer 30 flexões sem parar, ela é capaz de fazer três séries de 15 sem ficar sobrecarregada. 


 Abdominal oblíquo (perna cruzada)

Esse tipo de exercício deve ser feito por quem busca tonificar especificamente a parte lateral, também chamada de musculatura oblíqua, do abdômen. "Ele não é simples de ser feito, mas não é tão intenso quanto o abdominal com perna elevada e o com apoio", explica Ivaldo Lorentis.

Por mais que a concentração na contração muscular seja necessária em todos os tipos de abdominal, para o obliquo a atenção deve ser dobrada. "Como se trata de um movimento complexo, que envolve perna, braços e barriga, é comum que as pessoas estejam puxando a cabeça com os braços no final do exercício", diz o especialista.

Para começar, flexione e cruze uma perna por cima da outra, apoiando a panturrilha de uma das pernas no joelho da outra. Mantenha um braço atrás da nuca e outro estendido do lado do corpo. O braço flexionado deve estar do lado contrário da perna dobrada. Depois de estar nessa posição, faça a elevação como se estivesse tentando encostar o cotovelo do braço que está flexionado no joelho da perna apoiada.

"Essa flexão pode ser realizada 30 vezes de cada lado a cada dois dias, e não é aconselhável para quem tem algum tipo de problema na região cervical", explica o personal trainer. 



 Abdominal com apoio

Esse tipo de abdominal é mais intenso do que o tradicional e deve ser feito com menos repetições. "Como é um movimento mais difícil, 10 repetições por dia já são suficientes para trabalhar os músculos de forma satisfatória", diz o personal trainer. Utilize uma cadeira para apoiar as pernas e deixá-las alinhadas com os joelhos. Com as mãos na nuca, faça o movimento de elevação, depois volte à mesma posição. É importante que as pernas fiquem paralelas ao solo e não mudem de posição. Com esse movimento, os músculos da parte inferior e mediana do abdômen são fortificados.

Mas, como se trata de um movimento muito específico, que força bastante a coluna, pessoas que têm problemas de hérnia de disco não devem fazer esse tipo de abdominal.



 Abdominal com perna elevada

Esse tipo de abdominal é parecido com o feito com apoio de uma cadeira, com a diferença de que as pernas devem ficar elevadas sem nenhum tipo de auxílio. Só essa posição já é suficiente para forçar a parte inferior dos músculos abdominais. Mas, quando o exercício começa de verdade, as musculaturas inferior, média e superior de nossa barriga são trabalhadas ao mesmo tempo, tornando esse tipo de abdominal, além do mais intenso, o que trabalha mais músculos.

"Como é um exercício bastante avançado, devem ser feitas apenas 20 flexões, para todas as pessoas que não tem nenhum tipo de problema de coluna.  Quanto mais devagar for feito o abdominal, maior será o resultado que o exercício demonstrará", diz Ivaldo. 

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Fonte: http://www.minhavida.com.br/fitness

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Aniversário do Blog Caffezal e Tal

Hoje completamos 04 anos de existência e ficamos muito felizes  em constatar que estamos conseguindo cumprir com o nosso desejo inicial, isto é, trazer para vocês postagens sobre acontecimentos da familia Caffé e assuntos de interesse de todos.

Aproveitamos esta data para relembrar algumas postagens de momentos vivdos por nossa família, no ano que passou:


 

 





Esperamos contar com vocês durante este novo ano que se inicia.
Com carinho.
Cristina e Grácia

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Texto de "Eu me chamo Antônio"



O amor parece ter nascido aqui nesse leito sereno para depois morrer confuso, ali, no seu peito ausente. Talvez nada lhe falte e até sobre verdade sobre a mesa do jantar que não jantamos ontem. Talvez até sobre um recado no bolso do paletó, que diz que a paixão é um pequeno pecado doido para ser perdoado. Eu perdoei loucamente todos os seus pecados: um por um, dores por dores, sentimentos por sentimentos. Talvez ainda reste um resto de eu te amo enrolado neste guardanapo que roubei do balcão do meu bar predileto… Na gaiola invisível ainda ouço a liberdade se prender ao canto do curió – meu pássaro favorito! Curiosos são aqueles que querem a verdade, o que eu quero é ver, rever, berrar: reverberar!

Ainda me lembro do dia em que dissemos: seremos felizes até que a poesia nos repare. Primeiro, você riu, eu gargalhei e nós casamos. Depois, eu li, você ouviu e, nus, transamos. Por fim, eu lembrei, você se esqueceu e nós cansamos. Hoje, ainda que me falte você, nunca me faltará poesia. Um poema é o próprio abandono descrito em versos, diversas vezes. É o poeta em estado onírico implorando em rimas, alexandrinos, decassílabos decadentes: “Volta para mim, palavra bonita. Volta!”. Seu mundo sempre foi confuso, uma mistura moderna de Garcia Márquez com qualquer pintura de Velásquez. Você só parece amar quem pisoteia nos seus sonhos, quem tapa os seus sorrisos com lágrimas, quem lhe abandona sem roupa, sem mundo, sem beijo. Veja só: As Meninas na corte do rei parecem cortejar o seu coração. Corta a cena: seu azar foi ter vivido Cem anos de Solidão em uma única relação. Talvez por isso nada lhe emocione mais: nem o piano que toca algumas notas de jazz, nem o coração em guerra que, no peito, hasteia uma bandeira de paz. Talvez por isso nada lhe interesse mais: nem as cartas nem as caras de amor. Todas elas são ridículas, já dizia o poeta, todas elas são partículas de sentimento que não insiste mais… Contudo ainda me pego algumas vezes tateando uma sombra incompreensível que fala e que fuma e que finge estar viva. Só finge! Uma sombra precisa de luz para ser viva. Um amor precisa de vida para reluzir. Eu preciso de ambos para existir.

Agora podemos ir, dobrar uma esquina qualquer, reconhecer que a vida tem seus tropeços, seus problemas e seus soluços. E soluços nada mais são do que palavras que morreram engasgadas na vontade de dizer. O tempo dirá, o remorso roerá, o cigarro apagará e eu tenho a mais absoluta certeza que outra beleza menos confusa e mais clara amanhecerá no meu mundo para me amar como eu não te amei.

E se você foi covarde, tudo bem… Todo mundo tem suas fraquezas. Nem todo mundo aguenta ser feliz. Eu também preciso de uma Trégua…

Fique com seus romances latinos;

Eu versifico com os meus poemas batidos:

O amor é bem mais do que isso…

[o amor é bem mais do que tudo isso; antônio]
(Por Pedro Gabriel)

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segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Encontro Caffezal




No sábado passado, dia 18/01, tivemos mais uma maravilhosa oportunidade
 de reunir algumas pessoas da nossa família, 
em um almoço na casa de Carlos Roberto e Grácia.
Foi um dia de muita alegria, descontração, risos, recordações, ... 
Uma verdadeira festa!
E, como não poderia ser diferente, 
este momento foi registrado para postar aqui pra vocês.


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domingo, 19 de janeiro de 2014

Alegria de Férias

 

Continuando os nossos passeios de férias, no sábado a tarde fomos no Parque Dona Lindu - Boa Viagem,  assistir ao desfile de alguns Blocos Líricos,  evento que faz parte do projeto "Alegres Bandos - Encontro de Blocos", idealizado pelo cantor Claudionor Germano e que está na sua 3ª edição.
A ideia é que estes encontros, que começam às 17h, se repitam durante todos os sábados, no mesmo horário e local, até a realização do carnaval. 
Vejam alguns dos nossos registros:

 






 







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