Homenagem

PADRE BERNARDINO 

Yolande Caffé Lima

Padre Bernardino Padilha, dá Luz aos corações cansados de sofrer, de chorar e fenecer. Sua história se confunde com a de Petrolina, misturando, entre ruas, as pedras do calçamento com as da sua caminhada, criando pontes de amor e de esperança preenchidos com ladrilhos de compaixão.

Por onde passou espalhou a alegria da boa nova, distribuiu santinhos, bombons, conselhos... e abençoou a todos com muito respeito e tranquilidade. 

Não importava se o tempo era de sol, chuva, frio ou calor, o seu compromisso com Deus era sagrado e superava todas as dificuldades impostas pela natureza. 

Ele defendia a bandeira que tivesse estampada os olhos de Jesus e o coração de Maria, e que protegesse e guardasse o dia a dia daqueles que tinham fé e buscassem a remissão dos seus pecados. 

A sua riqueza sempre foi o seu altar interior, de onde vislumbrava a imagem do Cristo ressuscitado, símbolo maior de uma vida de paz, de harmonia e de plenitude. 

Viveu uma simbiose de amor e alegria com a Catedral, casa mãe que sempre o acolheu fortalecendo o seu ministério e amparando-o. Já nasceu com a missão de servir, pois desde muito cedo se comprometeu com a religião. Gostava de rezar e de louvar ao Senhor no altar criado pela sua imaginação.

É um homem pequeno em estatura mas de pensamentos grandes, e sua vida é maior do que o seu reflexo no espelho. Com seu andar ritmado, passos miúdos, olhar de irmão, cativou a todos, tornando-se o arauto das palavras do Cristo e da igreja católica.

♥

Música é Vida...

Esta música de Lenine nos fala de uma coisa muito importante na vida de todos nós: "Paciência".

Muitas vezes perdemos tempo com bobagens, coisas sem importância, sem lembrar do quanto a vida é rara.

Que sirva de reflexão para o nosso dia, ou melhor, para nossa vida.

*   #   *

Iemanjá (2)

Conforme prometido, trazemos hoje algumas fotos do 10º "Café da Manhã de Iemanjá", oferecido por Mauricio Martins aqui em Salvador/BA, e que tivemos a felicidade de participar mais uma vez.

A festa, cujo tema foi azulejos portugueses, estava muito linda e descontraída. Tudo foi feito com muito capricho e dedicação e, como sempre, ele recebeu a todos com alegria e atenção.

Confiram...

 

♥ ♥ ♥

Atividade Física

Caminhada: uma atividade simples e eficaz

Por: Valéria Alvin Igayara de Souza 

Estudos realizados em centros de pesquisas do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas - caminhar - é uma forma surpreendentemente eficaz de emagrecer e tonificar o corpo.

A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, mas, mesmo que você caminhe todos os dias, isso não quer dizer que o faça corretamente.

Caminhar a passos rápidos ou caminhar com força e ininterruptamente queima muito mais calorias do que a caminhada a passo normal.

Caminhar, principalmente para quem está iniciando um programa de atividades, é ideal para trabalhar a função cardiovascular, melhorando o nível de condicionamento físico; para ajudar na perda de peso e fortalecer os músculos das pernas e do bumbum; para reduzir a pressão sanguínea, os níveis de colesterol no sangue, o risco de doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e o estresse.

Além de poder ser feita em qualquer lugar, você pode alterar a intensidade da sua caminhada, aumentando a velocidade, percurso (subidas e descidas) ou a distância percorrida. Também é importante monitorar a freqüência cardíaca para que você possa compreender melhor como o seu corpo responde às diferentes intensidades de exercícios e, assim, realizar uma atividade segura e eficiente (trabalhe com 60% a 75% da freqüência cardíaca máxima, obtida subtraindo 220 da sua idade).

Quando você estiver realizando longas caminhadas de maneira fácil, poderá iniciar treinos intervalados, onde irá alternar caminhada e corrida, de preferência com acompanhamento de um professor de educação física.

Mas o uso de técnicas corretas é fundamental:

1) Observe a batida do calcanhar que deve ser a primeira parte do pé a tocar o chão, depois a planta do pé e, por fim, os dedos;

2) Impulsione o corpo à frente, usando os glúteos e os músculos da parte posterior das pernas;

3) Mantenha as costas e o abdome firmes e contraídos;

4) Use os braços, dobre o cotovelo em 90 graus e inicie todo o movimento a partir dos ombros;

5) Mantenha os ombros em linha reta e não deixe o corpo girar na cintura, evitando o vai e vem dos quadris;

6) Use um tênis apropriado para caminhada, pois este absorve mais o impacto com o solo;

7) Se você sentir dor nas canelas, diminua a velocidade e evite as ladeiras;

8) Faça alongamento antes e depois das caminhadas;

9) Hidrate o corpo bebendo água antes, durante e depois do exercício;

Trabalhe da seguinte maneira:

Andar é fácil, gostoso, barato e faz bem. Aproveite o tempo que você tem e caminhe para obter a saúde mental e física que esta atividade proporciona.

Fonte:  http://cyberdiet.terra.com.br/

Oração

Esta é a oração que recebemos de mainha e que usei na carteira por muitos anos. Ontem, comentando com Grácia, lembrei que ela já não estava mais comigo por algum tempo. Provavelmente o papel ficou velho de tanto manuseio, e não peguei uma nova; ou se perdeu em uma carteira mais antiga...

Como o mesmo pode ter acontecido com um de vocês, decidimos postar aqui no Blog para que tenham a oportunidade de fazer este resgate.

Que ela seja a nossa proteção, e dos nossos familiares, por todos os dias das nossas vidas. Amém!

ORAÇÃO DO SANTO LENHO DE NOSSO SENHOR JESUS CRISTO

Deus vos salve Cruz de Nosso Senhor Jesus Cristo. Com a cruz eu me benzo o santo precioso Lenho em que Nosso Senhor Jesus Cristo foi cruelmente crucificado para amparar-me e salvar-me do mortal pecado, do poder do demônio, e da cruel pena eterna. 

Deus Santo, defende-me dos meus inimigos. Que não tenham poder de ofender-me; que olhos tenham e não me vejam; pés tenham e não me alcancem; mãos tenham e não me peguem. Os ferros furantes envergarão como arco celeste; das armas de fogo correrão água pelo cano; as algemas, as grades da cadeia ficarão moles como as velas que iluminam o Santíssimo Sacramento do Altar.

Sete estrelas me alumiem; o anjo da minha guarda me guie; Deus me guarde, o meu corpo e a minha alma, agora e para sempre. Amém.

OBS: A pessoa que trouxer consigo esta milagrosa oração, ou tiver em sua casa, quer seja homem, mulher ou criança, está livre do cruel contágio da peste, da fome, da guerra, dos bichos pessonhentos e do mau vizinho. Será feliz nos negócios, trabalhos e viagens e não morrerá queimado, nem afogado e nem por mão de inimigos e sua casa será guardada contra o mal com os que estão dentro e fora dela, para sempre, amém.

♥

Iemanjá

Hoje foi dia de festa no mar e do 10º Café da Manhã feito por Mauricio Martins, em homenagem a Iemanjá. 

Mais uma vez participamos deste evento e registramos vários momentos que iremos postar aqui pra vocês, em breve.

Aguardem!!!

☼

Porta Retrato

Hoje tivemos a felicidade de assistir ao maravilhoso por-do-sol, na Ponta de Humaitá - Salvador/BA, e tiramos muitas fotos!! Ficou até difícil escolher uma para colocar aqui. Mas, depois de uma pequena votação, escolhemos esta. 

♫ ♪ ♫