Saúde/Boa Forma

Adicione chás à sua dieta e perca até 3kg por semana

Por Taty Bruzzi

Em dias frios como os de outono e inverno, a tendência é de que a gente coma mais. Principalmente, guloseimas que engordam como doces e chocolates. E o resultado acaba sendo visível aos olhos.

A boa notícia é que, segundo a nutricionista Vivian Godlberger, consultada pelo NaTelinha, uma alternativa para eliminar os quilinhos extras é adicionar chás ao seu cardápio. “Além de ter efeito terapêutico, ele oferece sensação de saciedade já que ameniza a fome”, diz ela, que também é diretora executiva do blog "Cartilha Cor de Rosa".

De acordo com a profissional, existem inúmeras ervas capazes de queimar a gordura, acelerar o metabolismo, desintoxicar o organismo e baixar a ansiedade. Porém, além de incluí-las a uma dieta balanceada, é preciso combiná-las para que o emagrecimento seja de forma saudável e sem passar fome.

“Seguindo um cardápio com 900 kcal, você pode emagrecer 3 kg por semana”, afirma Vivian. Assim, recomenda-se o consumo de 6 xícaras por dia, sendo 1 xícara de 5 a 10 minutos antes de cada refeição.

Tipos de chás/ervas e seus benefícios

- Emagrecedores: possui princípios ativos que dissolvem as gorduras – alfafa, cavalinha, carqueja, capim-limão;

- Desintoxicantes: limpa o organismo - chá-verde, chá-vermelho, chá-branco, espinheira santa;

- Diuréticos: fim da retenção hídrica – porangaba, dente-de-leão, abacateiro;

- Digestivos: regula o funcionamento do intestino - hibisco / cáscara-sagrada;

- Calmantes: controla ansiedade – melissa, erva-cidreira, camomila, prímula.

Dicas: pode-se combinar ervas do mesmo grupo ou de gurpos diferentes, dependendo do objetivo que deseja alcançar.

Se o chá for de saquinho, prepare-o da forma padrão. Caso seja feito da própria erva, ferva 1 litro de água e junte 1 colher (sopa) da erva desidratada ou 3 colheres (sopa) da erva fresca. Depois da fervura, desligue e abafe por 10 minutos. Passado esse tempo, coe, adoce a seus gosto e beba quente, morno ou até gelado.

Fonte: http://natelinha.ne10.uol.com.br/

O sentido do Pentecostes

Para entendermos o verdadeiro sentido da Solenidade de Pentecostes, precisamos partir do texto bíblico que nos apresenta na narração: “Quando chegou o dia de Pentecostes, os discípulos estavam todos reunidos no mesmo lugar. De repente, veio do céu um ruído como de um vento forte, que encheu toda a casa em que se encontravam. Então apareceram línguas como de fogo que se repartiram e pousaram sobre cada um deles. Todos ficaram cheios do Espírito Santo e começaram a falar em outras línguas, conforme o Espírito lhes concedia expressar-se. Residiam em Jerusalém judeus devotos, de todas as nações que há debaixo do céu. Quando ouviram o ruído, reuniu-se a multidão, e todos ficaram confusos, pois cada um ouvia os discípulos falar em sua própria língua” (At, 2, 1-6). Essa passagem bíblica apresenta o novo curso da obra de Deus, fundamentada na Ressurreição de Cristo, obra que envolve o homem, a história e o cosmos.

O Catecismo da Igreja Católica diz que: “No dia de Pentecostes (no termo das sete semanas pascais), a Páscoa de Cristo completou-se com a efusão do Espírito Santo, que se manifestou, se deu e se comunicou como Pessoa divina: da Sua plenitude, Cristo Senhor derrama em profusão o Espírito” (CIC, n. 731).

Nessa celebração somos convidados e enviados para professar ao mundo a presença d’Ele [Espírito Santo]. E invocarmos a efusão do Espírito para que renove a face da terra e aja com a mesma intensidade do acontecimento inicial dos Atos dos Apóstolos sobre a Igreja, sobre todos os povos e nações.

Por essa razão, precisamos entender o significado da Terceira Pessoa da Santíssima Trindade: “O termo Espírito traduz o termo hebraico Ruah que, na sua primeira acepção, significa sopro, ar, vento. Jesus utiliza precisamente a imagem sensível do vento para sugerir a Nicodemos a novidade transcendente d’Aquele que é pessoalmente o Sopro de Deus, o Espírito Divino. Por outro lado, Espírito e Santo são atributos divinos comuns às Três Pessoas Divinas. Mas, juntando os dois termos, a Escritura, a Liturgia e a linguagem teológica designam a Pessoa inefável do Espírito Santo, sem equívoco possível com os outros empregos dos termos espírito e santo” (CIC, n. 691).

A Solenidade de Pentecostes é um fato marcante para toda a Igreja, para os povos, pois nela tem início a ação evangelizadora para que todas as nações e línguas tenham acesso ao Evangelho e à salvação mediante o poder do Espírito Santo de Deus.

O Papa Bento XVI fala sobre esse processo de reunificação dos povos a partir de Pentecostes: “Tem início um processo de reunificação entre as partes da família humana, divididas e dispersas; as pessoas, muitas vezes, reduzidas a indivíduos em competição ou em conflito entre si, alcançadas pelo Espírito de Cristo, abrem-se à experiência da comunhão, que pode empenhá-las a ponto de fazer delas um novo organismo, um novo sujeito: a Igreja. Este é o efeito da obra de Deus: a unidade; por isso, a unidade é o sinal de reconhecimento, o ‘cartão de visita’ da Igreja no curso da sua história universal. Desde o início, do dia do Pentecostes, ela fala todas as línguas. A Igreja universal precede as Igrejas particulares, as quais devem se conformar sempre com ela, segundo um critério de unidade e universalidade. A Igreja nunca permanece prisioneira de confins políticos, raciais ou culturais; não se pode confundir com os Estados, nem sequer com as Federações de Estados, porque a sua unidade é de outro tipo e aspira a atravessar todas as fronteiras humanas” (Bento XVI, Homilia na Solenidade de Pentecostes, 23 de maio 2010).

Temos necessidade do Espírito Santo Paráclito no nosso tempo: Veni, Sancte Spiritus!

Fonte: http://formacao.cancaonova.com/espiritualidade

Bolo de Sorvete com Suspiro e calda de Morango

 

Calda de frutas vermelhas

·         3 Colher(es) de sopa açúcar

·         2 Xícara(s) frutas vermelhas congeladas

Montagem

·         500 gr de suspiros

·         1  pote de sorvete de Flocos

Para decorar

·         Creme chantili a gosto

Modo de preparo

Calda

·         1.Em uma panela média, junte o açúcar e as frutas vermelhas.

·         2.Leve ao fogo, mexendo às vezes, por 10 minutos ou até formar uma calda grossa.

·         3.Reserve até esfriar.

Montagem

·         1.Em uma fôrma desmontável média (25 cm de diâmetro), monte camadas alternadas suspiro, sorvete de Flocos e calda de frutas vermelhas.

·         2.Cubra a fôrma com um filme plástico, sem encostar no sorvete, e leve ao freezer por 1 hora.

·         3.Desenforme sobre um prato grande e decore a superfície com o chantili.

·         4.Sirva em seguida.

 www.vilamulher.com.br

Exposição do artista Felipe Caffé

“O AMOR EM DIMENSÕES COLORIDAS”

por Yolande Caffé

"Este é Felipe Caffé, que se expõe sem se mostrar; que se deixa transparecer na forma que acredita ser.

Ele se fez trino, se partiu em três para melhor se definir.

O Felipe homem aparece nos traços, na ousadia das formas, na sutileza das linhas que sempre caminham para o infinito.

Como alma, se expressa inquieto, mas firme em suas convicções; alimenta um sonho, mas com o pé no chão de quem já caminhou bastante e conhece a estrada; livre, não precisa de peias para saber o que quer e onde vai chegar.

Como amor, deixa que o sentimento fale mais alto; que os olhos ultrapassem o convencional e que o sorriso seja o motivo da sua inspiração.

O amor em dimensões coloridas, diz, quase gritando, o que sua boca não quis falar, o que o seu corpo não soube compartilhar. E assim, contido ou incontido, vai mostrando a sua arte.

E no paralelo do arco íris, desenha seu futuro, pois sabe que mesmo no emaranhado do tempo, encontra de forma tênue a imagem do criador e se entrega como criatura que chora, ama e se deixa ficar no colo amado do amor, sublime amor."

A exposição aconteceu de 29/05 a 01/06/2014, em Petrolina/PE.

Vejam o Convite, algumas de suas obras (quase todas foram vendidas) e como foi o evento no primeiro dia:

 Convite

Algumas Mandalas

Alguns Quadros

Um pouco do evento 

Agradecimento da família pela presença de todos

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Dicas para evitar gafes culturais com turistas na Copa

Alemães, japoneses, nigerianos, norte-americanos, iranianos, russos, mexicanos. A Copa do Mundo trará ao Brasil turistas das mais diferentes nacionalidades e culturas. E aqui vão algumas dicas, para aqueles que vão aproveitar esta oportunidade para ganhar um dinheirinho extra através do comércio, hospedagem, transporte e outros serviços  aos turistas estrangeiros que aportarem por aqui.  

É importante, em primeiro lugar, conhecer os traços gerais da cultura de cada país. Mas só isso não basta, cada pessoa carrega seus valores individuais, familiares, profissionais e religiosos, o que influencia seus gostos e sua maneira de ser. Ou seja: muitas vezes, grupos ou pessoas diferentes de um mesmo país podem ter costumes bastante diversos.

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Nesse ponto, os brasileiros têm um trunfo a seu favor: como a diversidade cultural já é grande dentro do país, estamos acostumados a lidar com a diferença. Mesmo assim é preciso ficar atento: existem certos comportamentos que nos parecem comuns e que podem ser inconvenientes ou até mesmo ofensivos para outras pessoas. “O primeiro passo é sempre estar atento aos detalhes. Devemos ver como nós mesmos somos, ver a cultura dos outros e notar as diferenças logo de cara para que então possamos saber a melhor forma de agir”, recomenda Simões.

Apesar de cada cultura ter alguns traços comuns, não existe uma regra fixa para abordagem ao visitante. “É preciso ter cuidado. Os alemães e norte-americanos, por exemplo, costumam ser mais diretos e não se interessam muito por conversas pessoais. Já os asiáticos e hispânicos são como nós, gostam de quebrar o gelo com um assunto mais indireto. Mas existem exceções”.

No caso das lojas, é essencial que os vendedores não fiquem muito “no pé” do cliente para que ele tenha espaço para fazer suas escolhas. Também é preciso deixar bem clara a forma de pagamento e nossa política de trocas. Na Europa, por exemplo, é muito comum que uma pessoa compre algo e seja reembolsada se não gostar do produto ou se este apresentar algum problema. Aqui isto raramente acontece.

 

 

“Em muitas culturas, as pessoas não compram tanto por impulso. Elas preferem olhar, analisar a necessidade do objeto e a possibilidade financeira, podendo voltar várias vezes na loja até se decidir. Isso deve ser respeitado”, afirma Leila Rockert de Magalhães, presidente da Global Culture, consultoria que atua com o tema da diversidade cultural.

Já no caso de restaurantes, ter o cardápio traduzido é sempre muito importante. Outra medida que ajuda é ter uma pessoa capaz de explicar os pratos ao cliente em inglês. Além disso, deve-se estar atento a itens do cardápio que podem ser ofensivos para certas culturas. Os muçulmanos, por exemplo, não consomem bebidas alcoólicas. “Eles têm de parar a cada hora para rezar, então é preciso que o funcionário entenda e respeite isso. Os judeus, por outro lado, impedem que suas filhas jovens tenham qualquer contato com homens. Se você passar a mão na cabeça de uma menina judia, estará desrespeitando a crença deles”, alerta Simões.

Não ofereça serviços de má qualidade, não exagere os preços ou discuta sobre religião. Evite ser invasivo, falar de política ou discutir crises econômicas e sociais do país.  

www.terra.com.br, www.globo.com/

Crônica

Que fim levou Bo Derek?

Martha Medeiros

Eu estava em plena adolescência quando assisti no cinema ao filme Mulher Nota 10 com uma estreante chamada Bo Derek. A comédia contava a história de um cantor que um dia viu uma loira espetacular vestida de noiva e ficou obcecado por ela. O que aquela mulher tinha de nota 10? Que eu lembre, apenas um tremendo corpaço. Mas foi o que bastou para eu e mais umas tantas meninas da minha idade desejarem ser 10 também. 

Mal sabíamos que estava em curso uma revolução que iria nos exigir muito mais do que um corpaço: iria nos exigir independência financeira, atitude, cultura, talento, sucesso profissional, inteligência acima da média, um bom casamento, filhos notáveis, um farto círculo de amigos, um apartamento bem decorado, uma ótima mão para a cozinha, conhecimento sobre política, economia, artes plásticas, jardinagem e comércio exterior, muita feminilidade, um guarda-roupa de matar de inveja a editora da Vogue, um rosto lisinho, um cabelo lisinho, dotes sexuais de humilhar o Kama Sutra e, para aguentar o tranco, o tal corpaço de parar o trânsito, claro. 

Nem titubeamos. Parecia fácil. Daríamos conta. E demos, se abstrairmos o padrão cinematográfico das exigências.

Até que descobrimos que tínhamos tudo, menos a coisa mais importante do mundo: tempo. Deixamos de ser donas dos nossos dias, viramos escravas da perfeição, passamos a buscar a nota 10 em todos os quesitos, feito uma escola de samba, e ganhamos o quê? Um stress gigantesco e uma tremenda frustração por não conseguir manter tudo no topo: o casamento, a profissão, os seios. Nunca mais uma escapada de três dias num sítio, nunca mais pegar uma matinê num dia da semana, nunca mais passar a tarde conversando na casa de uma amiga, nunca mais deitar no sofá para ouvir nossa música preferida. Tic-tac, tic-tac. Proibido relaxar. 

Trégua, por favor. Não estamos numa competição. Ninguém está contabilizando nossos recordes. A intenção não é virar uma campeã, e sim desfrutar a delícia de ser uma mulher divertida e desestressada. Por que isso precisa conflitar com a independência? Proponho uma pequena subversão: agrade a si mesmo e a mais ninguém. E não brigue com o espelho, pois ter saúde é o único item de beleza indispensável, e isso só se enxerga por dentro. Trabalhe no que lhe dá gosto, aprenda a dizer não, invente sua própria maneira de ser quem é, e se for gorda, fumante, esquisita e sozinha, qual o problema? Aliás, sendo você mesma, dificilmente ficará sozinha. 

Lembra das garotas nota 10 da sua sala de aula? Cá entre nós, umas chatas. Não aproveitavam a hora do recreio, não deixavam a blusa para fora da saia, não matavam as aulas de religião, só pensavam em ser exemplares. Pois tiveram o mesmo fim da Bo Derek: nunca mais se ouviu falar delas.

(*)Crônica para o Jornal Zero Hora, de 9 de março de 2014

TREZENA DE SANTO ANTONIO

Súplica:

Meu querido Santo Antônio, Santo dos mais carinhosos, o vosso ardente amor de Deus, as vossas sublimes virtudes e grande caridade para com o próximo vos mereceram durante a vida o poder de fazer milagres espantosos.

Nada vos era impossível senão deixar de sentir compaixão pelos que necessitavam da vossa eficaz intercessão.

A vós recorremos e vos imploramos que nos obtenhais a graça especial que neste momento pedimos.

Oh! bondoso e santo Taumaturgo, cujo coração estava sempre cheio de simpatia pelos homens, segredai as nossas preces ao Menino Jesus que tanto gostava de repousar nos vossos braços.

Uma palavra vossa nos obterá as mercês que pedimos. (Segue-se a meditação do dia).

Primeiro Dia

Invencível Santo Antônio, mártir pelo desejo, pelo fervor do amor que vos inflamou com o ardente anseio de derramar o vosso sangue por Nosso Senhor Jesus Cristo, invocamos o vosso auxílio para que nos assistais a nós e a todos os agonizantes na hora da nossa morte, e para que obtenhais o eterno descanso para as almas do purgatório.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Segundo Dia

Oh! Santo Antônio, grande Doutor da Igreja, que ilustrastes a eterna e imutável verdade tanto pela palavra como pelo exemplo, nós vos imploramos que nos conserveis na fé católica, que convertais os que estão fora da nossa Igreja e que extirpeis todos os erros e falsidades.

Obtende também que os Governantes e os Magistrados exerçam a justiça com eqüidade e para o bem do povo.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Terceiro Dia

Oh! bondoso consolador Santo Antônio! Nunca quem procurou o vosso auxílio deixou de ser atendido.

Humildemente vos suplicamos que nos auxilieis, a nós e a todo o mundo, nas calamidades e aflições;

Preservai-nos da falta de arrependimento, da covardia e do desespero;

Afastai de nós toda a intolerância e toda a discórdia.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Quarto Dia

Santo Antônio, fervoroso adorador de Nosso Senhor Jesus Cristo, que ateastes em toda a parte o fogo da caridade perante o qual os demônios fugiam, guardai as nossas almas e os nossos corpos, e defendei-os contra as tentações de Satanás, para que ele não tenha o poder de nos molestar em pensamentos, palavras e obras, e afastai de nós todos os vãos receios e imaginações.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Quinto Dia

Oh! maravilhoso pregador Santo Antônio, a cujas poderosas palavras nenhum pecador podia resistir, humildemente vos suplicamos que preserveis os nossos corpos de febres, feridas e doenças infecciosas, e as nossas almas da lepra do pecado.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Sexto Dia

Oh! milagroso Taumaturgo Santo Antônio, em quem Deus manifestou o seu poder, livrai-nos de todas as fraquezas e enfermidades para que possamos sempre glorificar Deus Todo Poderoso, sãos de espírito e de corpo, e fortes de alma.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Sétimo Dia

Santo Antônio, fiel guia dos viajantes, a quem Deus deu o poder de dominar as tempestades e de acalmar as ondas do mar, preservai-nos a nós e a todos os viajantes dos perigos do mar e da terra, e do naufrágio das nossas almas.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Oitavo Dia

Oh! valente confessor Santo Antônio, que libertastes das cadeias temporais os corpos dos homens, e das cadeias espirituais as suas almas, libertai os pobres cativos das prisões que não mereceram, e as almas que o pecado escraviza, das trevas dos seus cárceres espirituais, e auxiliai todos os que estão condenados à morte.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Nono Dia

Oh! branca Flor da Pureza, Santo Antônio, que tivestes nos vossos braços virginais Jesus, o Filho de Deus, nós vos suplicamos que nos preserveis a nós, e a todos os que nos pertencem, dos males corporais;

Auxiliai também os surdos, os mudos, os cegos, os coxos, os disformes, e alcançai para eles a paciência necessária para suportarem as suas aflições.

Ajudai também a preservar o corpo místico da Igreja, e fazei com que todas as nações, com os seus governantes e príncipes, se conservem fiéis ao seu chefe.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Décimo Dia

Fidelíssimo Santo Antônio, que desprezastes os bens deste mundo para poderes obter as riquezas de Cristo, ajudai-nos a nunca desejar nada que nos seja prejudicial, preservai-nos de todas as ambições mundanas e obtende-nos que procuremos sempre a graça, e, se a perdermos, não descansemos até recuperá-la.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Décimo Primeiro Dia

Santo Antônio, poderoso auxiliar, em quem o amor de Nosso Senhor Jesus Cristo obra tão grandes maravilhas, invocamos o vosso auxílio em todos os perigos, visíveis e invisíveis.

Preservai-nos, pela vossa intercessão, dos nossos inimigos, dos raios, das tempestades, do incêndio e da guerra, e livrai-nos fielmente de todos os perigos da alma e do corpo.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Décimo Segundo Dia

Santo Antônio, refúgio universal, nós vos suplicamos que nos socorrais em todas as aflições, na pobreza e na enfermidade;

Que socorreis as viúvas e os órfãos, e todos aqueles que vos invocam nas suas necessidades.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória

Décimo Terceiro Dia

Oh! Glorioso Santo Antônio, honra de Portugal, Apóstolo de todas as nações, manifestai-nos o poder milagroso que tem ganho vitórias tão maravilhosas sobre o erro e a descrença, e acendei nos nossos corações a chama da divina caridade e do amor fraterno, a fim de que, unidos no aprisco verdadeiro do Divino Pastor, possamos glorificar Aquele que, com o Pai e o Espírito Santo, vive e reina eternamente. Amém.

Pai-Nosso, Ave-Maria, Glória