sábado, 14 de junho de 2014

20 toques para ser mais feliz.


01 - Seja ético.
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança.

02 - Estude sempre e muito.
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.

03 - Acredite sempre no amor.
Não fomos feitos para a solidão. Se você está sofrendo por amor, está com a pessoa errada ou amando de uma forma ruim para você. Caso tenha se separado,curta a dor, mas se abra para outro amor.

04 - Seja grato(a) a quem participa de suas conquistas.
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe. Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.

05 - Eleve suas expectativas.
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: "isso não é para nós". Os vencedores pensam em como realizar seu objetivo.

06 - Curta muito a sua companhia.
Casamento dá certo para quem não é dependente.

07 - Tenha metas claras.
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas: amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras o sucesso, etc. Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.

08 - Cuide bem do seu corpo.
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável. Seu corpo é seu templo. Gostar da gente deixa as portas abertas para os outros gostarem também.

09 - Declare o seu amor.
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor). Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.

10 - Seja simples.
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.

11 - Jogue fora o vício da preocupação.
Viver tenso e estressado está virando moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Bobagem ... Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.

12 - O amor é um jogo cooperativo.
Se vocês estão juntos é para jogar no mesmo time.

13 - Tenha amigos vencedores.
Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.

14 - Diga adeus a quem não o(a) merece.
Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar sua vida. Não gaste vela com mau defunto. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe... e deixe o espaço livre para um novo amor.

15 - Resolva!
A mulher/homem do milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários.

16 - Celebre as vitórias.
Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.

17 - Perdoe!
Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todo mundo erra, a gente também.

18 - Arrisque!
O amor não é para covardes. Quem fica a noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir. E o único risco será o de engordar.

19 - Tenha uma vida espiritual.
Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer. Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma. Oração e meditação são fontes de inspiração.
20 - Muita Paz, Harmonia e Amor... sempre!


Roberto Shinyashiki

quarta-feira, 11 de junho de 2014

Dia dos Namorados e abertura da Copa no mesmo dia: o que fazer?

Neste 12 de Junho o coração vai bater mais forte, ter um jogo de futebol, a maior paixão dos brasileiros, ainda mais da Seleção Brasileira, e a coincidência de cair no dia dos namorados?
Que fazer? Assistir ao primeiro jogo do Brasil na Copa? Ou comemorar o Dia dos Namorados

Se você namora e, assim como o seu namorado, adora futebol, não tem erro: o melhor programinha é assistir a abertura juntinhos. Agora, se você é da turma do #nãovaitercopa, vai ser difícil não morrer de tédio enquanto todos os programas da TV aberta estarão exibindo alguma coisa relacionada à Copa.

Aqui algumas dicas:

- Comemorar um dia antes
Isso é o que a maioria dos casais está pensando em fazer. Sair para jantar à noite, já que o dia seguinte será uma loucura total. Além disso, tem a vantagem de ser feriado na quinta-feira. Ou seja, não tem problema caso fique comemorando até um pouquinho mais tarde.

- Comemorar em casa mesmo.
É a segunda opção para quem está um pouco sem grana ou não vai poder festejar um dia antes. Quem disse que não pode comemorar o Dia dos Namorados no sofá?


- Aproveitar para conhecer a família dele (e vice-versa).
Se a sua família for do tipo que organiza festinhas para comemorar os jogos da Seleção, você pode aproveitar a oportunidade para convidar seu parceiro(a) para festejar com você, principalmente se vocês estiverem no começo do namoro.

- Meio a meio: primeiro o jogo, depois a comemoração.
Esta é a solução mais justa de todas: antes vocês assistem ao primeiro dia de Copa; depois, comemoram. Ou primeiro comemoram e depois assistem à abertura.

- Assistir ao jogo e tentar adivinhar o nome de todos os jogadores.
Isso pode ser bastante divertido! Não só tentar descobrir os nomes dos caras que estão em campo, mas reparar em como o locutor, vez ou outra, erra a pronúncia de alguns nomes mais complicados. Dá para reparar também nos jogadores, nas caras e bocas da torcida, na reação do seu namorado... Vai, um joguinho de futebol pode ser bastante divertido!

- Inovar
Se o seu namorado fizer realmente muita questão de assistir ao jogo, o jeito é improvisar e tentar se divertir com a situação. Que tal uma aposta? Cada um dá um palpite para o resultado do jogo e escolhe um restaurante para ir ou um passeio para fazer. Quem perder, precisa realizar o desejo do outro.

- Ir ao cinema
Quer fazer o casal que vai ao cinema para fugir da Copa? Pois faça, oras! Uma coisa é certa: a fila não vai estar muito grande, assim como a sala não vai estar assim tão cheia. E não! Os cinemas não vão parar de funcionar. Vai nessa.

- Passear no parque
Os parques também ficarão abertos. É claro que alguém vai, sim, resolver se exercitar na hora do jogo, mas, com certeza, o local estará bem mais tranquilo que normalmente. Ideal para um passeio de bike.

- Entrar no clima da Copa e comemorar vestindo a camisa
São só 90 minutinhos de jogo e  uma abertura da Copa do Mundo que está sendo realizada no seu país. Quer você queira, quer não, esse vai ser o assunto principal pelo próximo mês, no mínimo. Então pega a bandeira, veste a camisa e feliz Dia dos Namorados!

Fonte:http://capricho.abril.com.br

terça-feira, 10 de junho de 2014

Copa do Mundo no Brasil - Música Oficial


We Are One (Ole Ola) (Pitbull with feat. Jennifer Lopez & Claudia Leitte)

Put your flags up in the sky
(Put them in the sky) (jogue lá no alto)
And wave them side to side
(Side to side) (lado a lado)
Show the world where you're from
(Show them where you're from) (we are one, baby)
Show the world we are one (one love, life)

Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola

When the moment gets tough
You've got keep going
One love, one life, one world
One fight, whole world, one night, one place
Brazil, everybody put your flags
In the sky and do what you feel

It's your world, my world, our world today
And we invite the whole world, whole world to play
It's your world, my world, our world today
And we invite the whole world, whole world to play

Es mi mundo, tu mundo, el mundo de nosotros
Invitamos a todo el mundo a jugar con nosotros

Put your flags up in the sky
(Put them in the sky) (jogue lá no alto)
And wave them side to side
(Side to side) (lado a lado)
Show the world where you're from
(Show them where you're from) (we are one, baby)
Show the world we are one (one love, life)

Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola

Jenny, dale!

One night watch the world unite
Two sides, one fight and a million eyes
Full heart's gonna work so hard
Shoot, fall, the stars
Fists raised up towards the sky
Tonight watch the world unite
World unite, world unite
For the fight, fight, fight, one night
Watch the world unite
Two sides, one fight and a million eyes

Hey, hey, hey, força força come and sing with me
Hey, hey, hey, ole ole come shout it out with me
Hey, hey, hey, come on now
Hey, hey, hey, come on now
Hey, hey, hey, hey, hey

Put your flags up in the sky
(Put them in the sky) (jogue lá no alto)
And wave them side to side
(Side to side) (lado a lado)
Show the world where you're from
(Show them where you're from) (we are one, baby)
Show the world we are one (one love, life)

Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola

Claudia Leitte, obrigado

É meu, é seu
Hoje é tudo nosso
Quando eu chamo o mundo inteiro pra jogar
É pra mostrar que eu posso
Torcer, chorar, sorrir, gritar
Não importar o resultado, vamos extravasar

Put your flags up in the sky
(Put them in the sky) (jogue lá no alto)
And wave them side to side
(Side to side) (lado a lado)
Show the world where you're from
(Show them where you're from) (we are one, baby)
Show the world we are one (one love, life)

Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
Ole, ole, ole, ola
####

Somos Um Só (Ole, Ola)  (Pitbull com part. Jennifer Lopez & Cláudia Leitte)

Coloque suas bandeiras lá no alto
(Coloque-as no céu) (jogue lá no alto)
E balance-as de um lado para o outro
(De um lado para o outro) (lado a lado)
Mostre ao mundo de onde você é
(Mostre para eles de onde você é) (somos um só, baby)
Mostre ao mundo que somos um (um amor, uma vida)

Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola

Quando ficar difícil
Você tem que continuar
Um amor, uma vida, um mundo
Uma luta, o mundo todo, uma noite, um lugar
Brasil, todo mundo, coloque suas bandeiras
Lá no alto, e façam o que vocês sentem

É seu mundo, o meu mundo, o nosso mundo hoje
E convidamos todo o mundo, todo mundo pra jogar
É seu mundo, o meu mundo, hoje o nosso mundo
E convidamos todo o mundo, todo mundo pra jogar

É seu mundo, o meu mundo, o nosso mundo
Convidamos todo o mundo, todo mundo pra jogar

Coloque suas bandeiras lá no alto
(Coloque-as no céu) (jogue lá no alto)
E balance-as de um lado para o outro
(De um lado para o outro) (lado a lado)
Mostre ao mundo de onde você é
(Mostre para eles de onde você é) (somos um só, baby)
Mostre ao mundo que somos um (um amor, uma vida)

Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola

Jenny, vai!

Uma noite, veja o mundo se unir
Dois lados, uma luta e um milhão de olhos
Corações cheios que vão trabalhar duramente
Atire, caia, as estrelas
Punhos erguidos para o céu
Hoje à noite veja o mundo se unir
O mundo se unir, mundo se unir
Para a luta, luta, luta, uma noite
Assista ao mundo se unir
Dois lados, uma luta e um milhão de olhos

Hey, hey, hey, hey, força força venha e cante comigo
Hey, hey, hey, hey, ole ole venha e grite comigo
Hey, hey, hey, hey, venha agora
Hey, hey, hey, hey, venha agora
Hey, hey, hey, hey, hey

Coloque suas bandeiras lá no alto
(Coloque-as no céu) (jogue lá no alto)
E balance-as de um lado para o outro
(De um lado para o outro) (lado a lado)
Mostre ao mundo de onde você é
(Mostre para eles de onde você é) (somos um só, baby)
Mostre ao mundo que somos um (um amor, uma vida)

Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola

Claudia Leitte, obrigado

É meu, é seu
Hoje é tudo nosso
Quando chamo o mundo inteiro
É pra mostrar que eu posso
Torcer, chorar, sorrir, gritar
Não importar o resultado, vamos extravasar

Coloque suas bandeiras lá no alto
(Coloque-as no céu) (jogue lá no alto)
E balance-as de um lado para o outro
(De um lado para o outro) (lado a lado)
Mostre ao mundo de onde você é
(Mostre para eles de onde você é) (somos um só, baby)
Mostre ao mundo que somos um (um amor, uma vida)

Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
Ole ole ole ola
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segunda-feira, 9 de junho de 2014

Pés de Anjo

Cuidar dos pés  é algo  que vai muito além da preocupação  estética. Pés hidratados  e  unhas  bem cuidadas revelam saúde e atenção, pois são eles que ressentem a correria do dia a dia, dos calçados nem sempre apropriados, assim como outras tensões, como dores, sensações de calor e de peso, inchaço e calos.

Para deixa-los belos e saudáveis, vamos a algumas dicas:

A pele dos pés é mais espessa e resistente do que a de outras  áreas do corpo,  por isso  facilmente a sola fica com calosidade e células mortas. Para retirar o excesso de calosidade, deve-se limar, semanalmente, a região dos calcanhares e a sola com uma lixa;
 


Antes de dormir   massageie os  pés com  óleo de amêndoas ou  com  algum  produto  de  hidratação intensa. Além de deixar os pés macios, o procedimento também relaxa;
 
 
Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água enquanto toma banho. Deve-se passar a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secá-los, pois a umidade  acumulada pode dar origem a micoses;
 

Na praia, coloque protetor solar nos pés, evitando que fiquem ressecados.
 
Ao usar tênis prefira meias macias, de preferência de algodão, pois absorvem melhor a transpiração e protegem os pés dos fungos e das bactérias causadoras de micose e de mau cheiro.
 

 

 

 

domingo, 8 de junho de 2014

Saúde/Boa Forma


Adicione chás à sua dieta e perca até 3kg por semana
Por Taty Bruzzi


Em dias frios como os de outono e inverno, a tendência é de que a gente coma mais. Principalmente, guloseimas que engordam como doces e chocolates. E o resultado acaba sendo visível aos olhos.

A boa notícia é que, segundo a nutricionista Vivian Godlberger, consultada pelo NaTelinha, uma alternativa para eliminar os quilinhos extras é adicionar chás ao seu cardápio. “Além de ter efeito terapêutico, ele oferece sensação de saciedade já que ameniza a fome”, diz ela, que também é diretora executiva do blog "Cartilha Cor de Rosa".

De acordo com a profissional, existem inúmeras ervas capazes de queimar a gordura, acelerar o metabolismo, desintoxicar o organismo e baixar a ansiedade. Porém, além de incluí-las a uma dieta balanceada, é preciso combiná-las para que o emagrecimento seja de forma saudável e sem passar fome.

“Seguindo um cardápio com 900 kcal, você pode emagrecer 3 kg por semana”, afirma Vivian. Assim, recomenda-se o consumo de 6 xícaras por dia, sendo 1 xícara de 5 a 10 minutos antes de cada refeição.

Tipos de chás/ervas e seus benefícios

- Emagrecedores: possui princípios ativos que dissolvem as gorduras – alfafa, cavalinha, carqueja, capim-limão;

- Desintoxicantes: limpa o organismo - chá-verde, chá-vermelho, chá-branco, espinheira santa;

- Diuréticos: fim da retenção hídrica – porangaba, dente-de-leão, abacateiro;

- Digestivos: regula o funcionamento do intestino - hibisco / cáscara-sagrada;

- Calmantes: controla ansiedade – melissa, erva-cidreira, camomila, prímula.

Dicas: pode-se combinar ervas do mesmo grupo ou de gurpos diferentes, dependendo do objetivo que deseja alcançar.

Se o chá for de saquinho, prepare-o da forma padrão. Caso seja feito da própria erva, ferva 1 litro de água e junte 1 colher (sopa) da erva desidratada ou 3 colheres (sopa) da erva fresca. Depois da fervura, desligue e abafe por 10 minutos. Passado esse tempo, coe, adoce a seus gosto e beba quente, morno ou até gelado.

Fonte: http://natelinha.ne10.uol.com.br/