Música é vida...

Linda música de João Bosco na voz de Leila Pinheiro.

Quando o Amor Acontece

João Bosco

Coração

Sem perdão,

Diga fale por mim

Quem roubou toda a minha alegria

O amor me pegou,

Me pegou pra valer

Aí que a dor do querer,

Muda o tempo e a maré

Vendaval sobre o mar azul

Tantas vezes chorei,

Quase desesperei

E jurei nunca mais seus carinhos

Ninguém tira do amor,

Ninguém tira, pois é

Nem doutor nem pajé,

O que queima e seduz, enlouquece

O veneno da mulher

O amor quando acontece

A gente esquece logo

Que sofreu um dia,

Ilusão

O meu coração marcado

Tinha um nome tatuado

Que ainda doía,

Pulsava só a solidão

O amor quando acontece

A gente esquece logo

Que sofreu um dia,

Esquece sim

Quem mandou chegar tão perto

Se era certo um outro engano

Coração cigano

Agora eu choro assim

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Saúde

SAIBA TUDO SOBRE CONDROMALÁCIA PATELAR

Por: Patricia Orlando

Foto: Thinkstock.

Você sente dores nos joelhos, como agulhadas e pressões, quando vai correr? Cuidado! Isso pode ser sinal da temida condromalácia patelar – também conhecida como joelho de corredor. O problema é chatinho, mas, com tratamento adequado, pode passar – e você volta às pistas rapidamente.

Caracterizado inicialmente pela perda de líquido da patela, a condromalácia danifica a cartilagem da região, causando fissuras. “Se não tratada, a cartilagem pode ficar inteiramente desgastada, levando a mulher a sentir fortes dores”, alerta o ortopedista Rogério Teixeira, do Núcleo de Estudos em Esportes e Ortopedia, em São Paulo.

Esse distúrbio é classificado em diferentes níveis: inicial, moderado ou avançado. “A patela é um osso que fica ‘flutuante’ na articulação. Com a contração muscular, entra em contato com o fêmur. Assim, quem tem a perda desse líquido acaba tendo um choque ósseo”, explica o fisioterapeuta Diego Mardegan, de São Paulo.

Para passar longe do problema, é preciso ficar atenta para não sobrecarregar os joelhos (principalmente com exercícios de flexão de perna), usar um tênis com bom amortecimento e não esquecer de sempre alongar as pernas . “Além disso, a condromalácia pode ser causada depois de luxações e deslocamentos de patela”, acrescente Rogério. Caso você já tenha desenvolvido o problema, não fique preocupada. “Só é preciso tratar. Se o nível de desgaste não for avançado, não é necessário abandonar as pistas”, diz Rogério.

Existem diversas formas de tratamento. “A mulher pode optar pela terapia manual, alongamento, principalmente na parte posterior das coxas, exercícios específicos de fortalecimento e treinos para estabilização”, ressalta Diego. Se o caso for um pouco mais grave, é necessário fazer infiltrações no joelho, que ajudam a melhorar a condição da cartilagem.

Durante o tratamento, Rogério indica outros esportes, como natação e bike. Se você realmente não conseguir ficar longe da corrida, o recomendado é treinar numa intensidade leve na esteira e depois ir para a grama – deixe para pensar no asfalto só quando o seu joelho estiver sem o problema. “Quanto mais rígido for o piso, pior o desgaste”, acrescenta Diego.

Fonte: http://www.suacorrida.com.br/

Orgulho de ser Nordestino

Hoje é o Dia do Nordestino!!!

Nossa homenagem a esse povo sofrido porém de muita fibra e coração generoso, através dos mosaicos abaixo compostos de belíssimas telas do artista plástico baiano, Eduardo Lima,  nascido em 1977 na cidade de Capim Grosso, interior da Bahia.

Autodidata, desde os dez anos de idade se destaca pelo seu talento artístico. 

Trabalhou como frentista e pintava nas horas vagas. Hoje dedica-se exclusivamente à pintura em tela. 

Já participou de várias exposições coletivas e individuais, no Brasil no exterior. Apaixonado pela arte e por suas raízes nordestinas, Eduardo retrata, através de suas pinceladas, a simplicidade, o cotidiano e a cultura do Nordeste.

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Dia de Nossa Senhora do Rosário

Merecimento

Marla de Queiroz

Eu desejo que você consiga perceber a sua força, por causa e apesar de. Que saiba que é grandioso demais para achar que não é, mas que, às vezes, têm limitações que precisam ser trabalhadas. Eu desejo que você, antes de me contar seus defeitos, que fale para se escutar sobre as suas qualidades, as essenciais, porque o material não te faz mais bonito ou menos interessante, seu coração é a sua nobreza.

Eu desejo que no mundo haja mais pessoas com a sua generosidade, mas que sua percepção disso seja convertida para o seu Bem também. Desejo que você não apenas ajude, mas aprenda a pedir ajuda: se humildando na sua capacidade de dar e se permitindo receber o que é justo.

Desejo que, no auge do seu cansaço, você não fuja, que simplesmente consiga chorar por um profundo respeito a si mesmo. E que deixe que o Universo te afague, que a Vida te acaricie, que um Poder Superior te ouça e dê o colo que você precisa. Eu desejo que você possa dormir quando sentir sono. E que possa acordar com a boa notícia que espera.

Porque você merece comemorar mais uma vitória. Você merece sorrir com seu coração.

Eleições

Não votei nem justifiquei: o que faço?

Lei prevê um prazo de dois meses para encaminhar a justificativa

O relógio marcou 17h e você não estava nem perto de uma urna? O ideal é que a justificativa já tenha sido feita, mas ainda há saídas.

A legislação prevê um prazo de 60 dias após cada pleito para que a justificativa seja encaminhada – cada turno é considerado independentemente. Ela deverá ser redigida, anexando cópia do título eleitoral ou de documento de identificação pessoal, juntamente com o respectivo documento comprobatório da impossibilidade (atestado médico, comprovante de viagem, entre outros), dirigido ao juízo eleitoral da sua inscrição, para análise. Por fim, a justificativa deve ser apresentada no seu cartório eleitoral.

Não há limitações para o número de vezes que se pode justificar o voto. E quem não votar no primeiro turno pode votar normalmente no segundo turno, pois se trata de eleições independentes.

O eleitor que não votar e não justificar a ausência nos casos previstos em lei é multado em valor fixado pela Justiça Eleitoral. Caso se negue a pagar a multa, ficará impossibilitado de realizar as seguintes ações:

- Inscrever-se em concurso público ou tomar posse em cargo público;

- Receber pagamento por serviços prestados a órgãos públicos ou empresas mantidas ou subvencionadas pelo governo;

- Participar de concorrência pública;

- Obter empréstimo em instituições financeiras que tenham participação do governo;

- Obter passaporte ou carteira de identidade;

- Fazer ou renovar matrícula em estabelecimento de ensino oficial ou fiscalizado pelo governo. 

O eleitor que não votar em três eleições consecutivas, não justificar sua ausência e não quitar a multa devida terá sua inscrição cancelada. Após seis anos, será excluído do cadastro de eleitores. A regra não se aplica aos eleitores cujo voto seja facultativo (analfabetos, maiores de dezesseis e menores de 18 anos, e maiores de 70 anos) e aos portadores de deficiência física ou mental que requererem sua justificação pelo não cumprimento do voto.

Fonte:  http://zh.clicrbs.com.br                            

Em 05/10/2014 às 16h51

É preciso saber desligar

Fernanda Mello

Esqueça o trânsito caótico, a urucubaca política, a lista de compras para o natal, o tal balancete no final do ano. Deixe de lado a cobrança interna, a dívida externa, a tão eterna dúvida. 

Viver é assim. Não há como negar. Para ficar ligado é preciso saber desligar. Fácil? Nem tanto. Descobrir qual é o seu tempo é tarefa nobre: exige um grande conhecimento sobre si mesmo. 

Portanto, esqueça o relógio. Seu tempo está dentro de você. Chega de viver com a ansiedade no colo e o celular na mão. Não deixe a agenda ocupar - sem querer - o lugar do coração. Respeite sua hora. Desacelere. TURN OFF.

 

Mais do que correr, é preciso saber parar. Não adianta viver no piloto-automático e deixar de sorrir. Nem tirar folga e levar uma enorme culpa dentro da mala. O mundo lá fora exige produtividade e imediatismo. Aqui dentro, corpo e alma pedem menos, muito menos. Como fazer, então, para conciliar tempos tão diferentes? A resposta não está em livros. Mas dentro de cada um. Quer tentar? Respire fundo. Desencane. Perca seu tempo com você!

É uma responsabilidade enorme desconectar-se, eu sei. Mas vida ao vivo é pra quem tem coragem. Coragem de arriscar. Cuidado em saber a hora certa de parar. Difícil? Pode ser. É um exercício diário que exige confiança e um amor incondicional por tudo o que somos e acreditamos. Uma aceitação suave dos próprios defeitos, um rir de si mesmo, um desaprender contínuo, um aprender sem fim sobre o que queremos da vida. Não importa se tudo parecer errado e o mundo virar a cara para você. Esqueça. Se esqueça. Hora de se perdoar. RENASÇA. 

Eu sei pouca coisa da vida, mas uma frase eu sigo à risca: é preciso respeitar o próprio tempo. E eu respeito! 

Acredito no que diz o silêncio na hora em que a mente cala. E meu silêncio - que não é mudo e também escreve - dita com voz desafiante: confie em si mesma. Quebre a rigidez. Ouse. Brinque. Viva o final de ano com mais leveza. E - por favor - desligue-se. Só assim você vai transformar vida em letra e letra em vida. E ter coragem e fôlego pra ser VOCÊ, no momento em que o mundo te atropelar sem licença e disser: CHEGOU A HORA!